Dicas para emagrecer rápido
Para perder peso rapidamente é necessário seguir algumas dicas que lhe vou indicar:
-Beber aproximadamente 1 litro e meio a dois litros de água por dia.
-Comer verduras e hortaliças.
-Comer muita fibra.
-Fazer exercícios (basta meia hora a caminhar).
-Comer devagar, muito devagar.
-Não comer pão.-Ter sempre um pensamento positivo.
-Dormir o necessário, cerca de 8 horas.
-Jantar uma comida leve, comer muito pouco á noite e nunca antes de dormir.
-Faça uma lista de compras antes de ir ao supermercado.
1 comentários:
Amigo,suas diquinhas são bem legais.Toda ajuda é importante para quem precisa perder peso.
24 de junho de 2010 às 15:22Bjos
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