16 dicas de Como emagrecer de forma saudável e definitiva

Vamos aqui deixar 16 dicas de como emagrecer de forma saudável e duradoura. Como emagrecer de forma definitiva, com uma reeducação alimentar e manutenção de uma actividade física adequada, referindo aspectos psicológicos que deve alterar para atingir a sua meta, sem dores de cabeça e de uma...
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Dieta: truques para acalmar a “gula”

Para desfrutar dos alimentos sem ficar com quilos de culpa, indicamos alternativas apetitosas e com muito menos calorias.  O segredo é matar o desejo de alimentos menos saudáveis, optando por uma versão aproximada. Propomos sabor e textura parecidos, mas com menos calorias. ...
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Perder Barriga Numa Semana

Sabia que é possível perder barriga em uma semana? Neste artigo vou ensinar como pode perder barriga rápido e como pode ter hábitos mais saudáveis e sentir-se melhor ao mesmo tempo. É possível ter bons resultados em menos de uma semana sem dores de cabeça. Muitas pessoas que querem perder...
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7 truques de dieta que realmente funcionam

A seguir deixo-vos uma lista, aprovada por especialistas, para aqueles que querem comer melhor e serem mais saudáveis, de modo a evitarem doenças como o AVC. Fica a lista: 1 – Evite xarope de milho Os xaropes de milho com alto teor de frutose (HFCS na sigla em inglês para high-fructose...
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10 dicas para se livrar da Celulite!

Sabia que 80% das mulheres sofrem de celulite? Esta é causada por uma concentração de gordura que é empurrada para a camada superior da pele dando-lhe um aspecto de casca de laranja. Livrar-se da celulite pode ser difícil, mas iremos dar-lhe 10 dicas para que consiga diminuí-la mesmo...
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Exercícios para combater a celulite

O segredo de um corpo sem celulite pode estar nalguns exercícios bem fáceis de executar. Para combater a celulite é importante praticar exercício físico regular como caminhada, bicicleta ou natação. Em adição deverá efectuar alguns exercícios específicos como os que apresentamos seguidamente....
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A sopa milagrosa que emagrece 1 Kg por dia

Emagrecer faz toda a diferença na vida de uma pessoa, isso se aplica as que estão exageradamente acima do peso, porque elas podem sofrer com problemas de doenças cardíacas, alguns bem sérios e irreversíveis que não apresentam sintomas graves e aparentes e que vem de uma hora para outra...
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